Чем полезен витамин B12?

На правах рекламы

Витамины группы В (равно как и другие подвиды витаминных веществ) имеют огромное значение для поддержания нормальной жизнедеятельности органов и систем. В этой статье мы остановимся на полезных свойствах витамина В12 и симптомах, указывающих на его дефицит.

Польза для организма

Витамин B12, содержащийся в препарате Now Foods метил B 12, способствует:

• Профилактике сердечно-сосудистых, неврологических нарушений.
• Активизации процесса тканевой регенерации.
• Нормализации аппетита.
• Поддержанию энергетического баланса в клеточных структурах.
• Снижению риска возникновения сбоев в функционировании головного мозга.
• Устранению раздражительности, тревожности, проблем с памятью, нарушений сна.
• Повышению стрессовой устойчивости, концентрации внимания.
• Нормализации показателей артериального давления.
• Оптимизации метаболизма углеводов, жиров, белков.
• Укреплению костной ткани.
• Минимизации вероятности развития иммунологических нарушений.
• Предотвращению заболеваний женской и мужской репродуктивной системы.

Признаки дефицита

Недостаток витамина В12 в организме сопровождается:

• Повышенной нервозностью.
• Постоянной сонливостью, бессонницей.
• Синдромом хронической усталости.
• Снижением аппетита.
• Нарушением менструального цикла.
• Побледнением, шелушением кожи.
• Головными болями, головокружениями.
• Проблемами с памятью. Для их предотвращения воспользуйтесь биокомплексом Now Foods Remembrain: https://transferfaktory.ru/aktivator-pamyati.
• Покалыванием в конечностях.
• Появлением одышки даже при минимальных физических нагрузках.
• Учащенным сердцебиением.
• Снижением активности головного мозга, ухудшением показателей интеллектуальной работоспособности.

Ситуация усугубляется вредными привычками, пищеварительными сбоями, соблюдением вегетарианского меню.

Во многих случаях витаминный дефицит обнаруживается на запущенных стадиях, сопровождающихся выраженными симптомами. Предотвратить нежелательные последствия помогает рационализация питания.

Для удовлетворения потребностей организма в описываемом питательном веществе дополните рацион морепродуктами, птицей, красным мясом, йогуртом, сыром, другими молокопродуктами.

Норму потребления витамина B12, зависящую от возрастных особенностей организма, а также вопросы коррекции персонального меню целесообразно обсудить с профильным медицинским специалистом.